5月10日下午，國務院聯防聯控機制召開新聞發布會，邀請有關專家就科學用眼、預防近視等回答媒體提問。有記者提到，《兒童青少年新冠疫情期間近視預防指引》中提到，要求家庭照明光源采用三基色光源照明設備，臺燈的色溫不宜超過4000k，在生活中如何測量和判斷家中已有設備是否符合要求?學校又該如何維護教室的采光條件和課桌椅的設置來保護學生視力?會上，北京市疾控中心學校衛生所所長郭欣給出解釋。

　　如何判斷家用臺燈是否利于學生視力保護?

　　答：《指引》中提出家庭照明光源需要采用三基色的光源，紅綠藍是三種基本色，三基色照明設備具有發光柔和、亮度均勻、無頻閃、不刺眼等特點，因而被廣泛用于學校和家庭的照明設備。色溫是可以用色溫劑測量，我們沒有色溫劑怎么辦?一般產品說明書上會標注光源類型、色溫、照度、頻閃這些基本參數，在家庭中，我們也可以借助一些色溫比對圖，就是我們經常看到的赤橙黃綠順序的圖，發光的顏色和燈管色溫有關系，色溫高就會太白、太刺眼，色溫低就趨于黃紅色，容易引發磕睡。在家里很好判別，如果燈光發黃紅色，它的色溫就偏低，日出后一小時的陽光大約是4000k的概念，4000k左右的色溫會讓人在清醒中又有溫暖的感覺。

　　剛剛講色溫低就趨于黃紅色，燭光的顏色有2000k色溫，剛剛講日出后的一小時4000k左右的色溫，在這種色溫下讀書、學習，心境平和，學習效率高。因此建議孩子讀書學習的臺燈色溫不宜超過4000k。目前市場上有一些臺燈色溫較高，對視網膜是有損害作用的，會導致黃斑變性、自由基增多，也是近視發生的危險因素。同時在晚上使用會對褪黑素的分泌有抑制作用，干擾生物鐘，對孩子的身心發展不利。

　　因此我們反復強調孩子學習的臺燈要在4000k以下的色溫。家長回家要查看孩子使用的臺燈色溫具體是多少，使用的光源如果不符合要求，應當盡早進行更換。同時也提醒家長，如果我們學習的房間頂燈不符合相關要求，不是三基色光源，也應當盡早更換。

　　學校該如何維護教室的采光條件和課桌椅的設置來保護學生視力?

　　答：首先，學校的采光在建筑之初應當按照中小學校教室采光和照明標準設計，學校要做好維護，不是說一勞永逸了。燈具的維護系數要保證在0.8以上，定期擦試窗戶和燈管，教室墻面保持干凈。照明燈具應當每月擦洗一次，這是什么概念呢，燈具的維護系數如何才能達到0.8?我們往往教室里面剛剛安裝的燈具之后，照度、各方面都合格，過一段時間之后就會不合格。這就涉及到維護系數，包括需要定期擦試燈管、每個月擦洗一次。

　　同時，教室采用單側采光時，光線應當自學生左側射入，窗地面積比不應當低于1：5。當自然采光達不到照度要求時，應當用照明進行補充。如何補充呢?在教室里燈管應當采用長軸垂直于黑板的方向布置，同時為了控制眩光，不得采用裸燈。現在這個房間就不是裸燈，裸燈簡而言之就是沒有燈罩。

　　燈管的懸掛高度距離桌面不應低于1.7米。在課桌椅設置方面還有哪些要求呢?我們提醒大家注意一點，最前排課桌的前沿與前方黑板的水平距離不應當小于2.2米。最后排課桌的后沿與前方黑板的水平距離，小學不應大于8米、中學不應大于9米。就是教室也不應該過長。學生兩肘間的寬度，就是我現在這個姿勢一般為0.7-0.8米，而標準的課桌寬度是0.6米，為了保證正確的讀寫姿勢，縱向走道寬度，也就是兩排書桌相隔的距離不應小于0.6米，而且沿墻布置的課桌的端部與墻面的凈距離不應小于0.15米，也就是靠邊的桌子不能靠到墻，要留出0.15米的距離。

　　在新冠肺炎防控期間，課桌的擺放要注意增大間距，增大間距的同時要考慮到上面講的幾點。最后還有一點，每學期要為學生課桌椅高度進行個性化調整，以保證每個孩子都能夠得到與自己身高相匹配的課桌椅。